在怀孕期间，每个妈妈都想宝宝平安度过十个月，最终健健康康来到人世间，与此同时，每个准妈妈又将经历巨大疼痛，乃至威胁生命的分娩体验。不管是一胎还是二胎，怎么才能让宝宝更健...

课件小视频0203答疑月子序列视频第1节 了解产后修复的重点第2节课呼吸与热身序列第3节盆底肌核心修复第4节腹直肌分离修复手法第5节骨盆与关节松弛引起的疼痛原理及调理方案第6节收...

├─产后修复课程│├┈五月第1节＜生理＞产后新妈妈的生理变化.mp4│├┈五月第2节＜关键＞瑜伽理疗产后修复的时间介入点.mp4│├┈五月第3节＜理疗＞腹直肌分离的产后修复.mp4│...

《范志红带你吃出好身材21天瘦身食谱轻松吃出好身材》导师：范志红，中国农业大学副教授，食品科学博士，注册营养师，中国营养学会理事出版《享瘦其实很简单》等科普书籍20余本。17...

适合人群·适合身体健康的单纯肥胖成年人。也适合高血压、高血脂、脂肪肝的人群，大部分食谱还适用于高血糖人群(不适合使用的食材会具体标注)。需要控制体重的超重肥胖小学生也可以...

内容介绍：急切想抽烟时，原来身体里发生了这个事！一个人渴望抽烟时，为什么坐立不安？身体究竟发生了什么事？抽烟让人身心舒展是因为尼古丁刺激大脑分泌快乐激素“多巴胺”，是“...

气血是女性的命根！做到这6点，让你气血好，永不老！有句老话说，“我们人活着，就是一口气”，这句话看似很通俗，其实蕴含着我们祖国医学的内涵在里面。中医认为，人要生存，就需...

一、抗初老什么意思抗初老是指，20-25岁开始，皮肤就会逐步进入到自然老化状态，衰老的速度根据每个人的遗传基因和生活习惯的不同，衰老的时间也不同。初老的表现并不明显，到了30...

急切想抽烟时，原来身体里发生了这个事！一个人渴望抽烟时，为什么坐立不安？身体究竟发生了什么事？抽烟让人身心舒展是因为尼古丁刺激大脑分泌快乐激素“多巴胺”，是“多巴胺”让...

Day00-开营前准备动作，少女感辣妈学习计划 年轻人的技能学习神器Day01-产后修复时间、重要性、误区大解析Day02-盆底肌基础-激活训练：定位、原理、基础动作，唤醒青春能量_batchDa...

你可能从各种渠道了解过关于营养的散碎知识这些知识时常变化,有时甚至是相互矛盾的这不是营养科学不靠谱而是你还没有成体系地理解它这门课会给你一套全面的营养科学框架现在花4个小...

内容介绍：小美靠天生，大美靠养生。从乳腺癌、股骨头坏死、冠心病走出来的潘肖玉就是这样的典范，70岁的潘肖玉教授，一头乌发·满口贝齿·肤色红润。“树枝坏了，不应剪掉树枝，而...

内容介绍：内容目录：第01课 睡眠，女人的内分泌与男人的性能力.mp3第02课 光源与生理时钟的秘密，你不知道的科学睡眠.mp3第03课 布置最佳睡眠环境的5个方法.mp3第04课 好眠的两项...

女性，通常要比男性寿命更长5岁左右，但在许多国家，男性与女性的预期寿命差距正在缩小。一个原因是，男性的健康水平正在提高，但女性并没有。骨质疏松女性骨量普遍比男性低，特别...